O foguete Soyuz é entregue por trem para a plataforma de lançamento do local de lançamento de Baikonur, no Cazaquistão (19 de março)
Para manter a saúde na Terra, é necessária atividade física. Se você estiver no espaço, terá que trabalhar mais. A falta de gravidade faz com que o coração se expanda levemente e mude o ritmo do trabalho. Por exemplo, ele tem que trabalhar mais para fazer circular o sangue.
Para neutralizar os efeitos negativos, os astronautas em órbita todos os dias gastam 3 horas em treinamento. Exercício estimula a força dos ossos e músculos, bem como melhora o sistema cardiovascular. Atenção especial deve ser focada nos músculos da parte inferior do corpo.
Uma lista típica de exercícios inclui uma esteira e máquinas de resistência. Tudo isso ajuda a construir músculos e combater a perda óssea em gravidade zero. Além disso, muita atenção é dada à questão da nutrição. É claro que os pesquisadores estão tentando diversificar o cardápio de astronautas, mas apenas cerca de 220 “pratos” são colocados na lista, embalados em vários recipientes. Todos os dias, o membro da ISS deve receber 2700-3700 calorias por dia. Os astronautas inserem todos os dados sobre o que comem no rastreador, para que os médicos possam rastrear a história completa da dieta.
Geralmente há 6 astronautas na estação. 4 de abril, passeio espacial programado. Para os membros da tripulação, esta é a parte usual do trabalho. Os procedimentos fora da estação são gastos por 6 a 15 dias por ano. Isso permite reparos, experimentos e atualizações.
